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如何提高准爸爸的精子质量?

日期:2020-07-30 / 人气:

  今天我们将讨论未来的父亲应该如何提高精子质量。精子质量差是导致男性不育的疾病之一,包括少精子症,精子弱,精子不液化和精子异常。 许多男人的精子质量差。 他们如何避免尽可能多地成为其中之一?

如何提高准爸爸的精子质量?

  首先,我们需要知道如何判断精液质量。

  正常精液,精液量超过1.5 ml,为灰白色或淡黄色,pH为7.2至7.8。 射精后,正常精液在前列腺液化酶的作用下液化。 大多数人在30分钟内液化。 如果超过60分钟未液化,则为异常。 将玻璃棒接触液化的精液,然后轻轻提起。 通常情况下,会形成长度小于2 cm的精液。

  精子质量低下有哪些表现?

  除了我们可以用肉眼看到的上述表现以外,医院的医生还可以做一些更精确的检查。 获得测试结果后,观察前进的精子,超过32%可以认为是合格; 形态正常的精子所占比例也需要在4%以上。 精子浓度还可以指示精子质量。 通过线是每毫升1500万。 当其低于通过线时,它属于“少精症”。

  哪些因素影响精子质量?

  年龄越大,精子质量越低。

  长期高温将对精子质量产生很大影响。

  长期不食用动物性食物会降低体内的锌含量和蛋白质含量,并影响精子的质量。

  长期居住在化学物质丰富的环境中会干扰内分泌系统,导致生殖器官畸形。

  过量吸烟和饮酒会影响精子的质量。

  不良的情绪会影响神经系统和内分泌,使睾丸生精发生障碍,这不利于精子的生存。

  那么,如何提高精子质量呢?

  参加中等强度的运动,避免剧烈运动。 不要去桑拿或穿紧身衣。 这些会增加阴囊的温度,伤害精子并抑制精子的产生。 戒烟,适量饮酒,避免接触麻醉药品。 多吃绿色蔬菜,并吃一些西红柿,土豆和鸡蛋,它们对精子的生长有好处。 放松和过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。 定期进行身体检查以及有关衣原体和前列腺的相关检查。 您还可以执行自检。

  请注意,传说中的大豆制品,可乐,葵花籽,大蒜等可以杀死精子。 没有科学依据,所以不要惊慌。

  这是今天的主要内容。 如果您想成为准父亲,就必须准备提高精子质量,并努力生出优质婴儿!

作者:hurigui